Rowing : Για όσους θέλουν άμεσα να χάσουν βάρος !

Nov 11, 2013 No Comments by

Το Rowing είναι η γνωστή σε όλους μας κωπηλασία. Είναι δηλαδή το άθλημα εκείνο κατά το οποίο το άτομο βρίσκεται σε μια στενή και μακριά βάρκα στο νερό μαζί με άλλα άτομα και καλείται να κινήσει και να οδηγήσει τη βάρκα τραβώντας κουπί.

Όσο εύκολο και αν ακούγεται, το Rowing, είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο και απαιτητικό άθλημα που δίνει όμως στο άτομο τη χαρά της επαφής με τη φύση (και ειδικότερα με το υγρό στοιχείο), ενώ παράλληλα χτίζει σταδιακά ένα πολύ γερό και δυνατό κορμί.

 Κάψε 1200 θερμίδες σε 50 μόλις λεπτά !!!

Δεν βγήκε τυχαία η φράση «τραβάει κουπί» που αναφέρεται στα άτομα που συναντούν δυσκολίες ! Το Rowing ή κωπηλασία όπως συνηθίζουμε να το λέμε, είναι ένα ιδιαίτερα επίπονο και κουραστικό άθλημα. Μέσα σε μόλις 50 λεπτά προπόνησης ένα άτομο μπορεί να κάψει έως και 1200 θερμίδες.

Το Rowing απαιτεί κυρίως αντοχή αλλά και υψηλή συγκέντρωση και αίσθημα ομαδικότητας από το κάθε άτομο που λαμβάνει μέρος, αφού είναι υπεύθυνο για την σωστή πορεία της βάρκας και την σωματική ασφάλεια όλων των επιβατών αυτής.

Το άτομο σταδιακά θα δει την αντοχή και τη σωματική του δύναμη να ενισχύονται και το σώμα του να παίρνει άλλη μορφή, αφού απαλάσσεται από το περιττό λίπος. Επίσης το Rowing βοηθάει πάρα πολύ στην ψυχική υγεία του ατόμου, αφού είναι μια εξαιρετικά έντονη μορφή άσκησης που απελευθερώνει το άτομο από το στρες, το άγχος, τις σκοτούρες και όλες τις στενάχωρες σκέψεις.

Η επαφή μάλιστα με τη φύση χαρίζει ζωντάνια και ευεξία στο άτομο, που μετά από κάθε προπόνηση (παρά την αυξημένη σωματική κούραση) αισθάνεται πιο αναζωογονημένο, πιο δυνατό, πιο υγιές και πιο χαρούμενο.

 Το σκάφος του Rowing

Το Rowing δεν γίνεται σε οποιαδήποτε βάρκα. Όπως προαναφέραμε οι βάρκες του Rowing είναι στενές και αρκετά μακριές και ονομάζονται «κοχύλια». Οι βάρκες αυτές κατασκευάζονται από πλαστικό σε συνδυασμό με ανθρακονήματα, και είναι ειδικά κατασκευασμένες ούτως ώστε να αντέχουν στις διάφορες αντίξοες συνθήκες ή τις κακουχίες ενός αγώνα Rowing. 

Ωστόσο οι βάρκες αυτές, τα «κοχύλια», είναι εξαιρετικά εύθραυστες εάν έρθουν αντιμέτωπες με εμπόδια.

Τα «κοχύλια» είναι διαφόρων μεγεθών, είτε των 2 ατόμων, είτε των 4 ατόμων, είτε των 8 ατόμων, είτε ακόμα του 1 μόνο ατόμου. Τα ταχύτερα σκάφη είναι συνήθως τα 8θέσια. 

Μάλιστα, τα σκάφη μπορούν να είναι είτε για χρήση 2 κουπιών από το κάθε άτομο είτε για χρήση ενός μόνο κουπιού.

 Για τους αρχάριους

Δεν απαιτείται κανένας απολύτως ειδικός εξοπλισμός από τα αρχάρια άτομα που επιθυμούν να γνωρίσουν και να ασχοληθούν με το Rowing. Όλα τα απαραίτητα, όπως ο εξοπλισμός, η βάρκα, αλλά και όλες οι απαιτούμενες οδηγίες θα τους δωθεί από τους υπεύθυνους του προγράμματος.

Πιάστε τα κουπιά και ξεχάστε τα κιλά !

 

Rowing : Για όσους θέλουν άμεσα να χάσουν βάρος !

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.