Couples diet : Μια δίαιτα μόνο για ζευγάρια !

Apr 24, 2014 No Comments by

Πόσες φορές δεν έχουμε παρατηρήσει άνδρες και γυναίκες που όταν «ηρεμούν» πλέον στην σιγουριά μιας σχέσης, αφήνονται να πάρουν κιλά ;!;Πολλά μάλιστα από αυτά τα άτομα επειδή ακριβώς αλληλοεπηρεάζονται και ειδικά στις διατροφικές καθημερινές τους συνήθειες, αδυνατούν να καταπολεμήσουν αυτή την αύξηση του σωματικού τους βάρους που ολοένα όμως μεγαλώνει απειλώντας και την υγεία τους.

Έτσι, ο Dr. Thomas Bradbury και ο Dr. Benjamin Karney, αποφάσισαν από κοινού να δημιουργήσουν ένα διατροφικό πλάνο ειδικά σχεδιασμένο για ζευγάρια. Το πλάνο αυτό είναι βασισμένο στην ψυχολογία των ζευγαριών αλλά και στις συνήθειες των ζευγαριών. 

(!!!) : Οι δύο γιατροί έχοντας σπουδάσει την επικοινωνία μεταξύ των ζευγαριών για την επίτευξη διαφόρων στόχων κατάφεραν να δημιουργήσουν το ιδανικότερο πρόγραμμα αδυνατίσματος για ζευγάρια.

Βασική ιδέα της δίαιτας αυτής … η σύμπνοια !!!

(!!!) : Σύμφωνα με τους δημιουργούς της Couples diet, απαραίτητο συστατικό για να πετύχει η δίαιτα αλλά και η πορεία του ζευγαριού μέσα στον χρόνο είναι η σύμπνοια μεταξύ των μελών του.

Με λίγα λόγια, οι δημιουργοί της Couples diet τονίζουν την σπουδιαότητα της από κοινού συνειδητοποιημένης απόφασης του ζευγαριού για υγιεινή διατροφή και για υγιεινό τρόπο ζωής (με σωματική άσκηση και με δραστηριότητες που θα απελευθερώσουν το στρες και θα χαρίσουν ευεξία και ηρεμία στο άτομο).

Με τον τρόπο αυτό το ένα μέλος καλείται να στηρίξει το άλλο και το αντίστροφο, με αποτέλεσμα τα μέλη του ζευγαριού να πορεύονται ενωμένα για την επίτευξη του κοινού τους στόχου και να έρχονται ακόμα πιο κοντά το ένα στο άλλο.

Μερικές συμβουλές απαραίτητες για την επιτυχία της δίαιτας

  • Τα μέλη του ζευγαριού πρέπει και τα δύο να ακολουθούν το ίδιο διατροφικό πλάνο ώστε να μην επηρεάζει και να μην βάζει σε πειρασμό το ένα το άλλο.
  • Τα μέλη του ζευγαριού θα πρέπει να βάλουν και την σωματική άσκηση στη ζωή τους.
  • Τα μέλη του ζευγαριού θα πρέπει να αποφασίζουν από κοινού για το μενού, το οποίο θα είναι ΚΟΙΝΟ !!!
  • Στην περίπτωση που λόγω περιστάσεων (γιορτή, γενέθλια, έξοδος) πρέπει να σπάσουν τη διατροφή, θα πρέπει να είναι την ίδια μέρα ώστε να μην χαλάσει το πλάνο και των υπολοίπων ημερών και να μην βάλει ο ένας τον άλλο σε πειρασμό.
  • Το ένα μέλος θα πρέπει να εμψυχώνει και να στηρίζει το άλλο όταν αυτό χάνει την αυτοπεποίθησή του και τη δύναμή του να συνεχίσει. 
  • Το ζευγάρι θα πρέπει να απομακρύνει απότο σπίτι όλες τις τροφές που θεωρούν και τα δύο μέλη ως πειρασμό και που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την προσπάθειά τους.
  • Φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να είναι το Νο1 στη λίστα με τα ψώνια.
  • Τα δύο μέλη του ζευγαριού είναι καλό να πηγαίνουν μαζί για ψώνια ώστε όταν ο ένας πάει στο σουπερμάρκετ να στραφεί προς ανθυγιεινές αγορές, ο άλλος να είναι εκεί για να τον συνετίζει.
  • Μείωση στο μέγεθος των μερίδων πρέπει να εφαρμόζεται και στα δύο μέλη του ζευγαριού.

 (!!!) : Τα δύο μέλη του ζευγαριού είναι συμπαραστάτες και συμπαίκτες στον ίδιο αγώνα που στόχο έχει μια καλύτερη εμφάνιση και μια πιο υγιεινή ζωή !

Couples diet

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.