Archive for Δίαιτες

Επιτέλους μια δίαιτα κατά του πρηξίματος !

Jul 18, 2013 No Comments

Ίσως ο όρος «δίαιτα» στην συγκεκριμένη περίπτωση να είναι καταχρηστικός, αφού ουσιαστικά πρόκειται για μια διατροφή που δεν αποσκοπεί στην απώλεια κιλών και στο αδυνάτισμα, αλλά στην αποφυγή του δυσάρεστου και πολύ ενοχλητικού πρηξίματος και φουσκώματος από την κατακράτηση υγρών που κάνει ο οργανισμός ! Πρόκειται δηλαδή για ένα «διουρητικό» διατροφικό πλάνο, για μερικές διατροφικές […]

Read more

Η δίαιτα Birchall

Jun 20, 2013 No Comments

Πρόκειται για ένα διατροφικό πρόγραμμα που δημιοργήθηκε από τον Stephen Birchall με απώτερο σκοπό να είναι εύκολο κατά την εφαρμογή του και να επιτύχει την επιθυμητή απώλεια βάρους. Τι επισημαίνει ο δημιουργός της Κάθε διατροφικό πλάνο και κάθε δίαιτα δεν είναι το ίδιο αποδοτικά σε κάθε άτομο. Μια δίαιτα που παρουσιάζει ένα πολύ αυστηρό και […]

Read more

«The Paleo Diet» : Από την παλαιολιθική εποχή έως σήμερα

Apr 10, 2013 No Comments

Όλοι γνωρίζουν τη δίαιτα «The Paleo Diet», έχουν ακούσει ή έχουν διαβάσει γι’αυτή. Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο στοιχειώδους διατροφής, ιδιαίτερα διαδεδομένο και αποδοτικό στην απώλεια βάρους. Τι περιλαμβάνει η δίαιτα «The Paleo Diet» Η δίαιτα «The Paleo Diet» περιλαμβάνει τις βασικές τροφές, τις τροφές δηλαδή στις οποίες είχε πρόσβαση και ο άνθρωπος των σπηλαίων, […]

Read more

Δίαιτα Gluten free (χωρίς γλουτένη)

Apr 02, 2013 No Comments

Πρόκειται για ένα ειδικά σχεδιασμένο διατροφικό πλάνο που αποκλείει τη γλουτένη από το καθημερινό διατροφολόγιο και εκπαιδεύει το χρήστη να εντοπίζει τις τροφές που εμπεριέχουν γλουτένη και να τις εξαιρεί από τη διατροφή του. Το πρόγραμμα αυτό δημιουργήθηκε από τον John Michael, ο οποίος λογω προσωπικής εμπειρίας χρόνιων προβλημάτων υγείας κατόρθωσε να τα καταπολεμήσει με […]

Read more

Η δίαιτα του μεγάλου πρωινού

Mar 10, 2013 No Comments

Γενικός κανόνας : Η δίαιτα αυτή στηρίζεται στην κατανάλωση ενός καλού και πλούσιου πρωινού γεύματος, με την βασική όμως προϋπόθεση πως θα είναι πριν από τις 9 το πρωί. Γενικές πληροφορίες για τη δίαιτα : Η δίαιτα του μεγάλου πρωινού δημιουργήθηκε από την Dr.Daniela Jacubowicz που είναι κλινική καθηγήτρια στο Virginia Commonwealth University και στο […]

Read more

Δίαιτα Hay

Oct 23, 2012 No Comments

Η Δίαιτα Hay είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που δημιουργήθηκε στη Νέα Υόρκη από τον γιατρό Dr. William Howard Hay. Δημιουργήθηκε την δεκαετία του 1920 και λειτουργεί με βάση τον διαχωρισμό των τροφίμων σε τρεις βασικές ομάδες, όξινα – αλκαλικά – ουδέτερα, και του σωστού συνδυασμού αυτών. Με τον τρόπο αυτό η διαδικασία της πέψης διευκολύνεται […]

Read more

Strip That Fat

May 17, 2012 No Comments

Το Strip That Fat δεν είναι μια συνηθισμένη δίαιτα. Το Strip That Fat είναι ένα υπερσύγχρονο πρόγραμμα αδυνατίσματος που λειτουργεί διαδικτυακά. Είναι ένα πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις προσωπικές διατροφικές προτιμήσεις του καθενός και λειτουργεί σε δύο επίπεδα.   Διατροφικός Οδηγός (Fat Secret Dieting Guide): O Διατροφικός Οδηγός είναι ένας οδηγός με βασικές πληροφορίες σχετικά με […]

Read more

Δίαιτα Mayo Clinic

May 02, 2012 No Comments

Η Δίαιτα Mayo Clinic είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται γρήγορη και μεγάλη απώλεια βάρους. Είναι γνωστή πάνω από τριάντα χρόνια και στις μέρες μας μεσώ του ίντερνετ έχει κάνει τον γύρο του κόσμου. Έχει μάλιστα μεγάλη απήχηση στο ευρύ κοινό λόγω της μεγάλης και γρήγορης αποδοτικότητας με εμφανή αποτελέσματα που διαδίδει ότι καταφέρνει. Σύμφωνα […]

Read more

Δίαιτα Dash

Apr 25, 2012 No Comments

Η δίαιτα Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής που στοχεύει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Δημιουργήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Αμερικής και πρόκειται μια διατροφική προσέγγιση για να σταματήσετε την υπέρταση. Οι διατροφικές σας συνήθειες επηρεάζουν τις πιθανότητες ανάπτυξης αρτηριακής πίεσης. Είναι πολλές οι […]

Read more

Δίαιτα Beverly Hills

Feb 29, 2012 No Comments

Η δίαιτα Beverly Hills στηρίζεται σε ένα πολύ απλο κανόνα της δίαιτας, που είναι η κατανάλωση φρούτων. Αρκεί όμως η κατάναλωσει φρούτων για να απαλλαγούμε από το περιττό μας βάρος; Μάλλον όχι θα λέγαμε εμείς. Η διαδικασία του αδυνατίσματος είναι πιο πολύπλοκη, αλλά για να δούμε τι ισχυρίζεται η δημιουργός της δίαιτας Beverly Hills, Judy […]

Read more