Archive for Δίαιτες

Η δίαιτα «Τρώω προσεκτικά»

Sep 23, 2014 No Comments

Τι είναι η δίαιτα «Τρώω προσεκτικά» ; Τη δίαιτα «Τρώω προσεκτικά» (“Eating mindfully”) δημιούργησε η Dr. Susan Albers, ψυχολόγος η οποία ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές. Την δίαιτα αυτή εξέδωσε και σε βιβλίο για να μπορέσει να βοηθήσει όσο είναι δυνατόν περισσότερο κόσμο να κατανικήσει τις διατροφικές διαταραχές στις οποίες τον υποβάλλουν τα περισσότερα διατροφικά προγράμματα […]

Read more

Χάσε κιλά χωρίς στερήσεις … με την δίαιτα της πρωτεΐνης !!!

Sep 09, 2014 No Comments

Το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα υιοθετείται συχνά από πλήθος χολυγουντιανών αστέρων καθώς διακρίνεται για την ενέργεια την οποία παρέχει εξυπηρετώντας έτσι τα εξαντλητικά ωράρια στα οποία υπόκεινται! Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες επομένως κρίνεται ιδανικό για όλους εσάς που δεν αντέχετε το αίσθημα της πείνας ενώ ταυτόχρονα είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικό στην απώλεια του περιττού βάρους!! Πώς λειτουργεί […]

Read more

Δίαιτα για να χωρέσεις στο αγαπημένο σου … μπικίνι !!!

Jul 14, 2014 No Comments

Το καλοκαίρι βρίσκεται σχεδόν στα μέσα του και η εμφάνιση σου στην παραλία πλησιάζει … απειλητικά! Αν –παρά το γεγονός ότι ακολουθείς συγκεκριμένη διατροφή- δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, δοκίμασε την παρακάτω δίαιτα και φόρα το μπικίνι σου με full αυτοπεποίθηση !!! Δευτέρα Πρωινό : 1 ποτήρι άπαχο γάλα (έως 2% λιπαρά), 3 κουταλιές βρώμη […]

Read more

Couples diet : Μια δίαιτα μόνο για ζευγάρια !

Apr 24, 2014 No Comments

Πόσες φορές δεν έχουμε παρατηρήσει άνδρες και γυναίκες που όταν «ηρεμούν» πλέον στην σιγουριά μιας σχέσης, αφήνονται να πάρουν κιλά ;!;Πολλά μάλιστα από αυτά τα άτομα επειδή ακριβώς αλληλοεπηρεάζονται και ειδικά στις διατροφικές καθημερινές τους συνήθειες, αδυνατούν να καταπολεμήσουν αυτή την αύξηση του σωματικού τους βάρους που ολοένα όμως μεγαλώνει απειλώντας και την υγεία τους. […]

Read more

Μέθοδος αδυνατίσματος ; … Μέθοδος Montignac

Apr 03, 2014 No Comments

Η μέθοδος Montignac είναι ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Δημιουργήθηκε από τον Michel Montignac με στόχο να κερδίσει για τους χρήστες του προγράμματος επιτυχή διαχείριση του σωματικού βάρους τους και καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των δυσάρεστων συνεπειών αυτής. Ο Michel Montignac ήταν μάλιστα ο πρώτος ειδικός στα θέματα της υγείας που συνέστησε τη χρήση του γλυκαιμικού δείκτη […]

Read more

Η δίαιτα που προτείνει ο Karl Lagerfeld

Mar 19, 2014 No Comments

Ο μεγάλος σχεδιαστής μόδας Karl Lagerfeld, ο κομψός και πάντα καλοντυμένος, κάποτε αντιμετώπιζε πολύ σοβαρά προβλήματα με το βάρος του, όπως έχει εξομολογηθεί ο ίδιος. Το πολύ αυξημένο σωματικό του βάρος του δημιουργούσε έντονα προβλήματα, και για τον λόγο αυτό απευθύνθηκε σε έναν ειδικό για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση αυτή που τον […]

Read more

Η δίαιτα … της Ιερής Καρδιάς (“Sacred Heart Diet”)

Feb 13, 2014 No Comments

Η δίαιτα αυτή είναι μια δίαιτα που θυμίζει σε μεγάλο βαθμό τη δίαιτα της λαχανόσουπας. Ουσιαστικά η δίαιτα Sacred Heart βασίζεται στην κατανάλωση σούπας και στοχεύει σε θεαματική απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα. Πιο συγκεκριμένα μάλιστα, η δίαιτα Sacred Heart, υπόσχεται απώλεια βάρους από 10 έως και 17 κιλά μέσα σε 1 ΜΟΝΟ εβδομάδα […]

Read more

Η δίαιτα των 100 θερμίδων ζάχαρης την ημέρα

Dec 12, 2013 No Comments

Σύμφωνα με το διατροφικό πλάνο των 100 θερμίδων ζάχαρης την ημέρα μπορούμε να χάσουμε βάρος ακόμα και χωρίς να μετράμε συνεχώς τις θερμίδες που καταναλώνουμε στη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να περιορίζουμε σε επικίνδυνο βαθμό τη διατροφή μας, και κυρίως χωρίς να αγχωνόμαστε για την παραμικρή πρόσληψη τροφής. Αυτό που υποστηρίζει αυτό το διατροφικό πλάνο, […]

Read more

Η δίαιτα «Fat Flush for Life»

Oct 15, 2013 No Comments

Η δίαιτα που θα σας κάνει να διώξετε το λίπος για μια ζωή ! Η δίαιτα «Fat Flush for Life» είναι ένα πρόγραμμα που στηρίζεται στην αποτοξίνωση του ορανισμού που εν συνεχεία θα οδηγήσει σε δραστική κινητοποίηση του μεταβολικού ρυθμού και κατ’επέκταση σε μέγιστες καύσεις λίπους στο σώμα. Το υπερ-ισχυρό και σούπερ-αποτοξινωτικό αυτό διαιτητικό πλάνο […]

Read more

Πως να χάσω 1 κιλό σε 1 εβδομάδα

Aug 26, 2013 No Comments

Γνωρίζοντας τις βασικές ανάγκες του οργανισμού μας και περιορίζοντας όλα τα περιττά και άκρως ανθυγιεινά τρόφιμα που δεν προσφέρουν τίποτα άλλο παρά μόνο θερμίδες και κιλά, μπορούμε εύκολα να περιορίσουμε το σωματικό μας βάρος, να αποβάλλουμε όλο το περιττό λίπος, να διώξουμε τα αντιαισθητικά παχάκια, να τονώσουμε την υγεία μας αλλά και το «εγώ» μας […]

Read more