Anti-toxin δίαιτα για απώλεια κιλών μετά το καλοκαίρι … !!!

Oct 11, 2014 No Comments by

Αφέθηκες στις διακοπές σου σε ένα πιο χαλαρό τρόπο διατροφής και τώρα θέλεις να απαλλαγείς απ’ τις τοξίνες και ίσως τα επιπλέον κιλά που φορτώθηκες;; Ακολούθησε την παρακάτω δίαιτα για να επανέλθεις αμέσως στα φυσιολογικά επίπεδα του βάρους σου!!!anti-toxin-diet-slimming-pills-greece

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ

Για όλες τις ημέρες της εβδομάδας :

Πρωινό : 1 γάλα (1,5 % λιπαρά) + δημητριακά ολικής αλέσεως (1/2 φλιτζάνι) ή 1 γάλα (1,5 % λιπαρά) + 1 φέτα μαύρο ψωμί με λίγο μέλι (1 μικρό κουταλάκι) ή 1 γάλα (1,5 % λιπαρά) + 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης

Δεκατιανό : 1 φρούτο (αχλάδι ή μήλο ή πορτοκάλι) ή 1 χυμό ή 3 δαμάσκηνα

Δευτέρα

Μεσημεριανό : 150 γρ. ψητό ή βραστό ψάρι + 1 σαλάτα λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας λάδι

Απογευματινό : 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : 1 τοστ με μαύρο ψωμί, 30 γρ. τυρί (κατίκι ή ανθότυρο), ντομάτα + 1 σαλάτα λαχανικών

Τρίτη

Μεσημεριανό : αρακάς ή φασολάκια ή μελιτζάνες + 60 γρ. τυρί (κατίκι ή ανθότυρο) + 1 φέτα μαύρο ψωμί

Απογευματινό : γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : 1 σαλάτα με 90 γρ. στήθος κοτόπουλου (ψητό ή βραστό) + 1 φέτα μαύρο ψωμί

Τετάρτη

Μεσημεριανό : 120 γρ. ψητό ή βραστό κοτόπουλο + 1 σαλάτα λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας λάδι + 1 φέτα μαύρο ψωμί

Απογευματινό : γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 2-3 φρούτα + δημητριακά ολικής αλέσεως (1 κουταλιά)

Πέμπτη

Μεσημεριανό : φασόλια ή φακές ή ρεβίθια + 60 γρ. τυρί (κατίκι ή ανθότυρο) + 1 φέτα μαύρο ψωμί

Απογευματινό : γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : 1 σαλάτα λαχανικών + 1 βραστό αυγό + 1 φέτα μαύρο ψωμί

Παρασκευή

Μεσημεριανό : 80 γρ. μακαρόνια με σάλτσα ή 2 μικρά γεμιστά + 1 σαλάτα λαχανικών

Απογευματινό : γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : 1 ψητό μπιφτέκι + 1 σαλάτα λαχανικών

Σάββατο

Μεσημεριανό : 1 μπιφτέκια ή 120 γρ. γαλοπούλα (φιλέτο) + 1 σαλάτα λαχανικών + 1 φέτα μαύρο ψωμί

Απογευματινό : γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : 1 τοστ με μαύρο ψωμί, 30 γρ. τυρί (κατίκι ή ανθότυρο), ντομάτα + 1 σαλάτα λαχανικών

Κυριακή

Μεσημεριανό : 1 σαλάτα λαχανικών + τυρί κατίκι (4 κουταλιές) + 1 παξιμάδι

Απογευματινό : γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 1 φρούτο

Βραδινό : ψητά μανιτάρια + 30 γρ. τυρί (ανθότυρο ή κατίκι) + 1 σαλάτα λαχανικών

( !!! ) : Το συγκεκριμένο διαιτολόγιο θα ενισχύσει την φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού σας με αποτέλεσμα να βελτιώσει το λεμφικό σας σύστημα, μέσω του οποίου απομακρύνονται οι άχρηστες ουσίες !!!

Anti-toxin δίαιτα για απώλεια κιλών μετά το καλοκαίρι … !!!

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.