Η δίαιτα της Victoria Boutenko

Nov 29, 2012 No Comments by

Η δίαιτα της Victoria Boutenko παρουσιάζει 12 απλά βήματα που στηρίζονται στην ωμοφαγία και έχουν ως σκοπό την απώλεια κιλών και την βελτίωση της υγείας του χρήστη.

Η δίαιτα αυτή βασίζεται στην κατανάλωση πράσινων λαχανικών και φρούτων που παρέχουν στον χρήστη τις απαραίτητες πρωτεΐνες και τα ανόργανα συστατικά που έχει ανάγκη, και αποκλείει από την διατροφή του τα μαγειρεμένα φαγητά, που όπως υποστηρίζει η δημιουργός της Victoria Boutenko, αποτελούν απλά έναν εθισμό και όχι πραγματική βιολογική ανάγκη. Αντιθέτως υποστηρίζει πως οι ωμές τροφές, όπως η ίδια η φύση το επιτάσσει, είναι εκείνες που θα χαρίσουν στον άνθρωπο υγεία και ευεξία.

Τα 12 απλά βήματα της δίαιτας της Victoria Boutenko

  • 1ο βήμα

Αναγνώριση του προβλήματος

  • 2ο βήμα

Θρέψη του σώματος προς αποφυγή των πειρασμών

  • 3ο βήμα

Απόκτηση διαφόρων δεξιοτήτων και του απαιτούμενου εξοπλισμού

  • 4ο βήμα

Μαθαίνω να αγαπάω ανεξάρτητα από την διατροφή

  • 5ο βήμα

Αποφεύγω τους εκάστοτε πειρασμούς

  • 6ο βήμα

Δέχομαι βοήθεια και υποστήριξη

  • 7ο βήμα

Συγχώρεση και ευγνωμοσύνη

  • 8ο βήμα

Πραγματοποιώ τα όνειρά μου

  • 9ο βήμα

Ενστερνίζομαι και άλλες υγιεινές για τον οργανισμό συνήθειες

  • 10ο βήμα

Κερδίζω σαφήνεια

  • 11ο βήμα

Διερευνώ την πνευματική διαδρομή του άλλου

  • 12ο βήμα

Παρέχω την βοήθειά μου και την υποστήριξή μου και σε άλλους

Τρόφιμα που προτείνονται για τη δίαιτα της Victoria Boutenko

  • Λαχανικά πράσινα
  • Φρούτα
  • Ξηροί καρποί (ωμοί)
  • Καρύδα
  • Αβοκάντο
  • Smoothies μόνο με λαχανικά και φρούτα

Σημείωση

Η δίαιτα της Victoria Boutenko με βάση την ωμοφαγία συνίσταται να συνδυάζεται και με σωματική άσκηση για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Έτσι διογκώνει και επιταχύνει τα αποτελέσματα, τα οποία υπόσχεται να είναι θεαματικά τόσο εξωτερικά στο σώμα σας, όσο και εσωτερικά στην γενικότερη υγεία σας.

Θετικά της δίαιτας της Victoria Boutenko με βάση την ωμοφαγία

  • Προτρέπει την κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών.
  • Μειώνει αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
  • Αποτρέπει την ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου.
  • Προστατεύει από την εμφάνιση διαβήτη τύπου Β.
  • Προφυλάσσει τον οργανισμό από διάφορες παθήσεις.
  • Το βιβλίο περιλαμβάνει διάφορες έξυπνες συνταγές.
  • Ενισχύει και ψυχολογικά και βοηθάει στην ομαλή διεξαγωγή της δίαιτας.
  • Προτρέπει σε καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
  • Ενισχύει τον μεταβολισμό του οργανισμού.
  • Αποτοξινώνει.
  • Διδάσκει την μεγάλη σημασία του καλού ύπνου.
  • Μαθαίνει την διαχείριση του άγχους από το άτομο.
  • Προτείνει προγράμματα συγκεκριμένου προϋπολογισμού.
  • Τονίζει την ανάγκη για αποδοχή και παροχή βοήθειας από άλλους και προς άλλους.

 

Η δίαιτα της Victoria Boutenko

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.