Δίαιτα του Καρότου

Jul 21, 2011 No Comments by

 

 

Η Δίαιτα του Καρότου είναι μια δίαιτα αποτοξίνωσης και θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 5 κιλά σε 5 μέρες!

 

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ


1η Ημέρα

Πρωινό
Με άδειο στομάχι πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Καφές ή τσάι
1 φρούτο της αρεσκείας σας

Μεσημεριανό
Σαλάτα με καρότο (με 1 κουταλιά λάδι και λεμόνι) απεριόριστη ποσότητα


Απογευματινό

1 ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου ή 2-3 καρότα

Βραδινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1-2 αποξηραμένα δαμάσκηνα

2η Ημέρα

Πρωινό
Με άδειο στομάχι πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Καφές ή τσάι
1 φρούτο της αρεσκείας σας

Μεσημεριανό
Καροτόσουπα (απεριόριστη ποσότητα)

Απογευματινό
1 ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου ή 2-3 καρότα 

Βραδινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1-2 αποξηραμένα δαμάσκηνα


3η Ημέρα

Πρωινό
Με άδειο στομάχι πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Καφές ή τσάι
1 φρούτο της αρεσκείας σας

Μεσημεριανό
Καροτόσουπα (απεριόριστη ποσότητα)

Απογευματινό

1 ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου ή 2-3 καρότα

Βραδινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1-2 αποξηραμένα δαμάσκηνα

4η Ημέρα

Πρωινό
Με άδειο στομάχι πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Καφές ή τσάι
1 φρούτο της αρεσκείας σας

Μεσημεριανό
Καροτόσουπα (απεριόριστη ποσότητα)


Απογευματινό

1 ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου ή 2-3 καρότα


Βραδινό

1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1-2 αποξηραμένα δαμάσκηνα

5η Ημέρα

Πρωινό
Με άδειο στομάχι πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Καφές ή τσάι
1 φρούτο της αρεσκείας σας

Μεσημεριανό
Σαλάτα με καρότο (με 1 κουταλιά λάδι και λεμόνι) απεριόριστη ποσότητα


Απογευματινό

1 ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου ή 2-3 καρότα

Βραδινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1-2 αποξηραμένα δαμάσκηνα


Κανόνες Δίαιτας

- Καθημερινά καταναλώνετε 8 έως 12 ποτήρια νερό. Μερικά ποτήρια υγρών µπορούν να αντικατασταθούν από χυµούς φρούτων, λαχανικών ή και τσάι.

- Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποίησετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ).

- Την συνταγή για την Καροτόσουπα θα την βρείτε εδώ
Η σούπα προαιρετικά σερβίρετε με μια κουταλιά γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή λίγο χυμό λεμονιού.

- Η δίαιτα του καρότου εφαρμόζεται μόνο μια φορά τον μήνα

- Για σνακ προτιμήστε καρότα (όσα θέλετε)

Πηγή: http://www.health-fitness.gr

 

Δίαιτα Καρότου, Δίαιτες

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.