Βιταμίνη D : Μήπως χρειάζομαι κάποιο συμπλήρωμα ;;;

Mar 24, 2015 No Comments by

Λίγα λόγια σχετικά με τη Βιταμίνη D …

Η Βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου, αφού ο ήλιος αποτελεί τον βασικό καταλύτη για τη σύνθεσή της από τον οργανισμό μας ! Ιδιαίτερα οι χώρες της Μεσογείου θεωρούνται από τις πιο τυχερές, αφού λούζονται από τις θερμές και ζωοδόχες ακτίνες του ήλιου τις περισσότερες εποχές του χρόνου ! Δεν είναι καθόλου τυχαίο, πως αυτές οι χώρες, αποτελούν βασικό τουριστικό προορισμό και των υπολοίπων χωρών της Ευρώπης που δυστυχώς στερούνται της ευεργετικής αυτής ηλιοφάνειας και φυσικά και των ακόμα πιο ευεργετικών ιδιοτήτων της …

Τι είναι, πώς παράγεται και πού χρησιμεύει ;;;

Η Βιταμίνη D, όπως ήδη αναφέραμε, χρειάζεται τον ήλιο για τη σύνθεσή της από τον οργανισμό. Γιατί είναι όμως τόσο απαραίτητη για την υγεία του ανθρώπου ; Όλοι γνωρίζουμε ότι η Βιταμίνη D έχει άμεση σχέση με την υγεία των οστών μας … αυτό όμως που δεν γνωρίζουμε είναι πως η βιταμίνη αυτή είναι απαραίτητη ώστε να γίνεται σωστά η απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό !

Αφορά μόνο τις μεγάλες ηλικίες η έλλειψη της Βιταμίνης D ;;;

ΟΧΙ ! Αν και σίγουρα οι πιο προχωρημένες ηλικίες εμφανίζουν πολύ περισσότερο έλλειψη της

Βιταμίνης D, ωστόσο δεν είναι κάτι που αφορά αποκλειστικά τις μεγάλες ηλικίες !

(!!!) : Η έλλειψη της Βιταμίνης D φαίνεται πως δεν κάνει διακρίσεις ούτε στο φύλο αλλά ούτε και στην ηλικία ! Το πιο περίεργο από όλα είναι πως τελικά δεν κάνει διακρίσεις ούτε και στην τοποθεσία. Τι εννοούμε όμως με αυτό ; Όπως ήδη αναφέραμε παραπάνω, οι ηλιόλουστες χώρες θα έπρεπε να παρουσιάζουν σημαντικά πιο χαμηλά ποσοστά έλλειψης της Βιταμίνης D, αφού η άπλετη ηλιοφάνεια θα έπρεπε να βοηθάει σε αυτό !

Τι φταίει όμως και τελικά ακόμα και σε αυτά τα τόσο ηλιόλουστα μέρη, άνδρες και γυναίκες ηλικίας από 65 ετών και άνω, παρουσιάζουν έλλειψη της τόσο βασικής αυτής βιταμίνης ;;; Μήπως τελικά οι πολλές υποχρεώσεις μας δεν μας επιτρέπουν ούτε αυτή την ελάχιστη επαφή με τις ευεργετικές ακτίνες του ήλιου ; Μήπως οι 4 τοίχοι του γραφείου μας στερούν όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της ηλιακής ακτινοβολίας ;

(!!!) : Οι ειδικοί συνιστούν 15λεπτη επαφή με τον ήλιο ΚΑΘΕ ημέρα !

Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχω έλλειψη της Βιταμίνης D ;

Ο οργανισμός δίνει κάποια σαφή σημάδια και προειδοποιεί για την ανεπάρκεια της τόσο πολύτιμης αυτής βιταμίνης ! Ποια είναι όμως αυτά τα σημάδια ; Αν δεν τα γνωρίζουμε πώς μ[ορούμε να τα αναγνωρίσουμε ;

Ας μάθουμε λοιπόν πώς εκδηλώνει ο οργανισμός μας την ανεπάρκεια της Βιταμίνης D σε απλά βήματα :

  • μυική ατονία & αδυναμία
  • έντονο αίσθημα κόπωσης & υπνηλία
  • υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης
  • κακή διάθεση & καταθλιπτική συμπεριφορά
  • κατάγματα

(!!!) : Η έλλειψη της Βιταμίνης D μπορεί να διαγνωστεί με τις κατάλληλες ιατρικές εξετάσεις ! Στην περίπτωση που όντως υπάρχει σοβαρή ανεπάρκεια της βιταμίνης ο γιατρός είναι υπεύθυνος να σας χορηγήσει το κατάλληλο συμπλήρωμα και ΚΥΡΙΩΣ στην κατάλληλη δοσολογία !!!

ΠΡΟΣΟΧΗ : Η υπερδοσολογία Βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οργανισμό και δυσάρεστες παρενέργειες ! Να συμβουλεύεστε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας για τη λήψη φαρμάκων και να μην υπερβαίνετε ΠΟΤΕ την συνιστώμενη δοσολογία !!!

Βιταμίνη D : Μήπως χρειάζομαι κάποιο συμπλήρωμα ;;;

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.