Τι είναι η φορσκολίνη και πώς βοηθάει το αδυνάτισμα ;;;

Sep 12, 2016 No Comments

Η ουσία φορσκολίνη & η σημασία της … Η φορσκολίνη είναι μια ουσία ιδιαίτερα διαδεδομένα στα συμπληρώματα αδυνατίσματος. Πρόκειται για μια ουσία φυσική, ένα βότανο, που έχει την εκπληκτική ιδιότητα (μεταξύ άλλων πολύ σημαντικών θεραπευτικών ιδιοτήτων) να διευκολύνει την απώλεια κιλών και πόντων και να χαρίζει ένα σώμα αδύνατο σαν αυτό των μοντέλων ! Πρόκειται […]

Read more

Πώς επιδρά το καλοκαίρι στην … καρδιά ;;;

Aug 23, 2016 No Comments

Το καλοκαίρι κάνει “ζημιά” στην καρδιά ! Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου ήρθε και ήδη ονειρευόμαστε βόλτες στις παραλίες, ανέμελα βράδια σε μπαράκια στα νησιά και φυσικά … άφθονο φλερτ κάτω από τον ζεστό καλοκαιρινό ήλιο. Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο η εποχή μικρών και μεγάλων παιδιών (έως και πολύ μεγάλων … “παιδιών”), αλλά […]

Read more

Χρυσοί καλοκαιρινοί κανόνες υγείας

Aug 09, 2016 No Comments

Όταν η εργασία γίνεται “εφιάλτης” … Ολόκληρο τον χρόνο τρέχετε να προλάβετε τις ατελείωτες υποχρεώσεις, να τακτοποιήσετε τις πολλές οικονομικές οφειλές σας, να φροντίσετε το σπίτι σας … δηλαδή διακατέχεστε από απίστευτο άγχος, στρες, στεναχώρια και αγωνία. Όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σας καταπνίγουν και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας … ακόμα και χωρίς να το […]

Read more

Μεταταρσαλγία : Τι είναι και γιατί μας ταλαιπωρεί ;

Jul 26, 2016 No Comments

Πόδια που … πονάνε ! Πόδια κουρασμένα και ταλαιπωρημένα, πόδια που πονούν και που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα … ; Τα πόδια σας κουβαλούν μεγάλο φορτίο καθημερινά και πολύ συχνά “διαμαρτύρονται” ! Εάν τα πόδια σας πονούν με έναν πόνο οξύ και διαπεραστικό που εντοπίζεται στο πέλμα και συγκεκριμένα κάτω από την περιοχή των […]

Read more

Λευκό & λαμπερό χαμόγελο για … καλοκαιρινό φλερτ !!!

Jul 12, 2016 No Comments

Καλοκαιρινή ανεβασμένη διάθεση … και όχι μόνο !!! Το καλοκαιράκι είναι προ των πυλών και οι προετοιμασίες πυρετώδεις ! Δεν είναι μόνο η ανεβασμένη θερμοκρασία και τα αναλαφρα καλοκαιρινά ρουχαλάκια που μας ανεβάζει τη διάθεση στα ύψη, αλλά και η προσμονή των διακοπών, της ξεκούρασης, της ξεγνοιασιάς … και (γιατί όχι ;;;) και του καλοκαιρινού […]

Read more

Καταπολέμησε το άγχος … τρώγοντας σωστά !!!

Jun 28, 2016 No Comments

Μια καθημερινότητα που σε φθείρει ;;; Υπάρχει λύση ! Το άγχος είναι μια καθημερινή πραγματικότητα (δυστυχώς) και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Οικονομικές υποχρεώσεις που μας πιέζουν, εργασιακές ανακατατάξεις, οικογενειακές εντάσεις και διαπροσωπικά προβλήματα, μας πιέζουν και μας καταπιέζουν καθημερινά, με αποτέλεσμα να έχουν τελικά επιπτώσεις και στην ψυχική αλλά και την σωματική υγεία μας […]

Read more

“ΝΑΙ” στα λαχανικά & “ΟΧΙ” στο κρέας ;;;

Jun 14, 2016 No Comments

Υγιεινή διατροφή – μακρά και όμορφη ζωή ! Το κρέας (είτε το κόκκινο κρέας, είτε το λευκό κρέας, είτε ακόμα τα πουλερικά και τα ψάρια), είναι και αυτό απαραίτητο στη διατροφή μας ! Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή δεν είναι μια διατροφή μόνο με λαχανικά, αλλά μια σωστά δομημένη διατροφή με σωστές ποσότητες από όλα […]

Read more

Είναι η “μεσογειακή κουζίνα” και “υγιεινή κουζίνα” ;

May 31, 2016 No Comments

Στην 1η θέση για χρόνια η μεσογειακή διατροφή … Δίκαια ή όχι ;;; Εδώ και πάρα πολλά χρόνια, η μεσογειακή κουζίνα και διατροφή, βρίσκεται στην 1η θέση ανάμεσα στις επιλογές όλων των διατροφολόγων, των διαιτολόγων και των ειδικών της υγειας και της ευεξίας. Είναι πραγματικά η μεσογειακή διατροφή τόσο υγιεινή όσο ακούγεται ; Τι πρέπει […]

Read more

Πρωτεϊνούχες δίαιτες & Ύπνος : Πώς σχετίζονται ;;;

May 04, 2016 No Comments

Δίαιτες πρωτεΐνης : Τι είναι ; Οι δίαιτες πρωτεΐνης ή αλλιώς πρωτεϊνικές δίαιτες είναι διαιτητικά προγράμματα που στηρίζονται στη λήψη υψηλής ποσότητας πρωτεϊνών και χαμηλής ποσότητας υδατανθράκων, με σκοπό φυσικά την μείωση του σωματικού βάρους. Μια κλασσική διατροφή περιέχει πρωτεϊνούχες τροφές που καλύπτουν περίπου το 10 % – 30 % των ημερησίων θερμίδων του ατόμου. […]

Read more

Forrest Yoga : Η yoga για σωματικά & ψυχικά οφέλη !

Apr 19, 2016 No Comments

Τι είναι η Forrest Yoga ; Η Forrest Yoga, είναι ένα πρόγραμμα βασισμένο στη λογική της Hatha Yoga, που δημιουργήθηκε και πήρε το όνομά της από την Ana Forrest. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά δημοφιλές και διάσημο πρόγραμμα εκγύμνασης yoga, που ακόμα συνεχίζει να εξελίσσεται και να τελειοποιεί τις τεχνικές της. Η Forrest Yoga είναι μια […]

Read more