Couples diet : Μια δίαιτα μόνο για ζευγάρια !

Apr 24, 2014 No Comments

Πόσες φορές δεν έχουμε παρατηρήσει άνδρες και γυναίκες που όταν «ηρεμούν» πλέον στην σιγουριά μιας σχέσης, αφήνονται να πάρουν κιλά ;!;Πολλά μάλιστα από αυτά τα άτομα επειδή ακριβώς αλληλοεπηρεάζονται και ειδικά στις διατροφικές καθημερινές τους συνήθειες, αδυνατούν να καταπολεμήσουν αυτή την αύξηση του σωματικού τους βάρους που ολοένα όμως μεγαλώνει απειλώντας και την υγεία τους. […]

Read more

Μέθοδος αδυνατίσματος ; … Μέθοδος Montignac

Apr 03, 2014 No Comments

Η μέθοδος Montignac είναι ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Δημιουργήθηκε από τον Michel Montignac με στόχο να κερδίσει για τους χρήστες του προγράμματος επιτυχή διαχείριση του σωματικού βάρους τους και καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των δυσάρεστων συνεπειών αυτής. Ο Michel Montignac ήταν μάλιστα ο πρώτος ειδικός στα θέματα της υγείας που συνέστησε τη χρήση του γλυκαιμικού δείκτη […]

Read more

Η δίαιτα που προτείνει ο Karl Lagerfeld

Mar 19, 2014 No Comments

Ο μεγάλος σχεδιαστής μόδας Karl Lagerfeld, ο κομψός και πάντα καλοντυμένος, κάποτε αντιμετώπιζε πολύ σοβαρά προβλήματα με το βάρος του, όπως έχει εξομολογηθεί ο ίδιος. Το πολύ αυξημένο σωματικό του βάρος του δημιουργούσε έντονα προβλήματα, και για τον λόγο αυτό απευθύνθηκε σε έναν ειδικό για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση αυτή που τον […]

Read more

Η δίαιτα “Slow Carb” ή “4 – Hour Body”

Feb 24, 2014 No Comments

Η δίαιτα “Slow Carb” είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από τον Tim Ferriss. Ο Tim Ferriss, ο οποίος είναι συγγραφέας πολλών best seller και ανήκει στο δυναμικό των New York Times, και αποφάσισε να γράψει αυτό το βιβλίο όπου θα περιλάμβανε τις γνώσεις σχετικά με την υγεία και την ευεξία δεκάδων ανθρώπων (γιατρών, διαιτολόγων ή […]

Read more

Η δίαιτα … της Ιερής Καρδιάς (“Sacred Heart Diet”)

Feb 13, 2014 No Comments

Η δίαιτα αυτή είναι μια δίαιτα που θυμίζει σε μεγάλο βαθμό τη δίαιτα της λαχανόσουπας. Ουσιαστικά η δίαιτα Sacred Heart βασίζεται στην κατανάλωση σούπας και στοχεύει σε θεαματική απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα. Πιο συγκεκριμένα μάλιστα, η δίαιτα Sacred Heart, υπόσχεται απώλεια βάρους από 10 έως και 17 κιλά μέσα σε 1 ΜΟΝΟ εβδομάδα […]

Read more

Λίγα λεπτά άσκησης είναι αρκετά !

Jan 29, 2014 No Comments

Σίγουρα αν ρωτούσαμε 100 ανθρώπους τη γνώμη τους για το αν μετράει η ποσότητα γενικά και βασικά αν μετράει η ποσότητα της άσκησης ειδικότερα για την κατάκτηση και τη διατήρηση ενός υγιούς οργανισμού, όλοι θα απαντούσαν πως η ποσότητα και η συχνότητα της άσκησης παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Είναι όμως αυτό αλήθεια ή πρόκειται για έναν […]

Read more

Δίαιτα του μηλόξυδου

Jan 14, 2014 No Comments

Το μηλόξυδο παρασκευάζεται από τα μήλα. Πρόκειται για ένα τονωτικό ποτό που παράγεται από τη ζύμωση του χυμού των μήλων. Τα μήλα κόβονται σε μικρά κομμάτια και συμπιέζονται ώστε να βγάλουν το χυμό τους. Στη συνέχεια στον χυμό αυτό προστίθενται ζάχαρη και μαγιά ώστε να πραγματοποιηθεί η ζύμωση. Το μηλόξυδο μπορεί επίσης να παρασκευαστεί και […]

Read more

Maca Powder (σκόνη Maca) : Τί, πώς και γιατί …

Jan 06, 2014 No Comments

Η Maca Powder είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και ευεξίας έτσι απλά ή κάτι πολύ πιο ιδιαίτερο και ωφέλιμο ; Από πού προέρχεται και για ποιο λόγο ακριβώς χρησιμοποιείται ; είναι σύμμαχος της υγείας μας και με ποιο τρόπο ακριβώς ; Η Maca είναι μια ρίζα που μάλιστα ανήκει στην ίδια οικογένεια με το ραπανάκι και […]

Read more

Σταμάτα να τρως άσκοπα & άκουσε το στομάχι σου …

Dec 19, 2013 No Comments

Όπως υπάρχει το λεγόμενο «βιολογικό σου ρολόι» που σου υπενθυμίζει πότε έχει έρθει η ώρα να γίνεις γονιός, έτσι με την ίδια ακριβώς λογική η φύση έχει προβλέψει και σου έχει δώσει και το ρολόι του στομάχου σου για να σου υπενθυμίζει πότε πεινάς και χρειάζεται να φας. Μέσα στο άγχος της ημέρας, τις πάρα […]

Read more

Η δίαιτα των 100 θερμίδων ζάχαρης την ημέρα

Dec 12, 2013 No Comments

Σύμφωνα με το διατροφικό πλάνο των 100 θερμίδων ζάχαρης την ημέρα μπορούμε να χάσουμε βάρος ακόμα και χωρίς να μετράμε συνεχώς τις θερμίδες που καταναλώνουμε στη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να περιορίζουμε σε επικίνδυνο βαθμό τη διατροφή μας, και κυρίως χωρίς να αγχωνόμαστε για την παραμικρή πρόσληψη τροφής. Αυτό που υποστηρίζει αυτό το διατροφικό πλάνο, […]

Read more