Υδατάνθρακες : Πρέπει να τρώω … και πόσο ;

Jun 30, 2015 No Comments

Είναι οι υδατάνθρακες “κακοί” ;;; Είναι λογικό που σε κάθε δίαιτα απαγορεύουν τελείως την κατανάλωση υδατανθράκων ; Είναι οι υδατάνθρακες τελικά τόσο επιβλαβείς για την υγεία μας ή μήπως εμείς τους διαχειριζόμαστε με λάθος τρόπο ; Η ολοσχερής απαγόρευση των υδατανθράκων μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με την υπερβολική κατανάλωσή τους … και γιατί ; […]

Read more

Το γάλα Μαγνησίας ως primer για το μακιγιάζ …

Jun 23, 2015 No Comments

Καλοκαιρινό μακιγιάζ … με γάλα Μαγνησίας Το καλοκαίρι το μακιγιάζ είναι ακόμα πιο δύσκολη υπόθεση και χρειάζεται περισσότερη προσοχή ώστε να μην οδηγηθεί σε ολοσχερή καταστροφή ! Η υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία, το ήδη από τη φύση του λιπαρό δέρμα σας, είναι παράγοντες που δεν ευνοούν το μακιγιάζ και μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε […]

Read more

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής : Πόσο συχνά πρέπει να τρώω το καθετί ;;;

Jun 16, 2015 No Comments

“Φρούτα, λαχανικά , όσπρια, κρέας …” Τι πρέπει να μαγειρέψω κάθε μέρα ; Πόσο συχνά πρέπει να φτιάχνω ψάρι ; Κάνει να τρώω μόνο λαχανικά και φρούτα ; Επιτρέπονται τα λιπαρά στη διατροφή μου ; Πολλές πολλές ερωτήσεις για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε, και κυρίως για το πώς πρέπει να […]

Read more

Φτιάξε την ψυχολογία σου και ομόρφυνε τη ζωή σου !

Jun 10, 2015 No Comments

Πράγματα που σε κρατούν “πίσω” … Ξυπνάμε το πρωί να πάμε στη δουλειά μας, συναντάμε πάρα πολύ κόσμο και όμως δεν λέμε πια ούτε μια “καλημέρα” ! Ακόμα και μερικές φορές που ψιθυρίζουμε μια ακατανόητη λέξη σαν “καλημέρα” γίνεται τόσο μηχανικά τόσο ανούσια … απλά από κεκτημένη ταχυτητα, απί συνήθεια ! Και όμως, ένα χαμόγελο […]

Read more

Δυσανεξία στη γλουτένη : Τι πρέπει να ξέρω ;

Jun 05, 2015 No Comments

Τι είναι η δυσανεξία στη γλουτένη ; Παρά το γεγονός πως θεωρείται αυτοάνοση νόσος, δεν πρόκειται για κάποια σοβαρή και επικίνδυνη ασθένεια και σε καμία περίπτωση δεν είναι κάτι το ανησυχητικό ! Πρόκειται απλά για μια ευαισθησία του οργανισμού σε μια συγκεκριμένη ουσία, την γλουτένη, την οποία την εντοπίζουμε σε συγκεκριμένες τροφές. (!!!) : Αυτό […]

Read more

Τι να προσέξω πριν αρχίσω να ‘’πλατσουρίζω’’ ανέμελα στην θάλασσα… !!!

May 26, 2015 No Comments

Ξεκινούν οι διακοπές για τους περισσότερους από μας, και δεν βλέπουμε την ώρα να βρεθούμε μες το θαλασσινό νερό, να δροσιστούμε και να ξεχάσουμε τις έννοιες μας. Το κολύμπι, όπως και το θαλασσινό νερό από μόνο του, είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά σε διάφορες παθήσεις παρ’ όλα αυτά χρειάζεται μια μικρή προσοχή όσον αφορά συγκεκριμένα προϋπάρχοντα νοσήματα […]

Read more

Τι είναι το λευκό τσάι … και ποια η διαφορά του ;;;

May 19, 2015 No Comments

Τα διάφορα τσάγια … και το λευκό ! Στην αγορά πλέον μπορούμε εύκολα να εντοπίσουμε πολλές διαφορετικές ποικιλίες ή γεύσεις τσαγιού. Πράσινα, μαύρα, λευκά και κόκκινα τσάγια, σε διάφορες ποικιλίες και με διάφορες γευστικές διαφοροποιήσεις ! Επίσης εκτός από τα λεγόμενα τσάγια, υπάρχουν και πολλά βότανα που προσφέρουν διαφορετική γευστική γκάμα αφεψημάτων, με διαφορετικά και […]

Read more

Γερά δόντια … με την κατάλληλη διατροφή !

May 12, 2015 No Comments

Η σημασία ενός υγιούς χαμόγελου … Ένα χαμόγελο για να είναι ελκυστικό προϋποθέτει γερά και καθαρά δόντια. Τα δόντια μας χτίζουν το πιο σημαντικό κομμάτι της εικόνας μας προς τους άλλους … δηλαδή το χαμόγελό μας ! Ένα χαμόγελο με δόντια κατεστραμμένα και βρώμικα δεν μπορεί να γοητεύσει, σε αντίθεση με ένα υγιές χαμόγελο και […]

Read more

Ayurveda : Καλλυντικά που φροντίζουν την επιδερμίδα σας !

May 06, 2015 No Comments

Η Ayurveda είναι … “εμπειρία ζωής” ! Η Ayurveda δεν είναι κάτι που περνάει και φεύγει. Αν βιώσεις μια φορά την εμπειρία και τα οφέλη της … τότε παραμένεις πιστός εφ’όρου ζωής (και πιστέψτε μας … ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΨΕΜΑ !) ! Πολλές γυναίκες (άλλες επειδή του το πρότεινε κάποια φίλη, άλλες επειδή διάβασαν κάπου για […]

Read more

Μήπως τελικά το άγχος επηρεάζει και το σώμα σας ;;;

Apr 27, 2015 No Comments

Το άγχος … σκοτώνει ! Ακούγεται υπερβολικό, αλλά είναι η αλήθεια ! Το άγχος είναι επικίνδυνο … και ΝΑΙ … μπορεί να οδηγήσει το άτομο ακόμα και στο θάνατο ! Αλλά ακόμα και αν δεν αναφερόμαστε σε αυτή την πιο σπάνια περίπτωση, μπορούμε με σιγουριά να πούμε πως το άγχος μπορεί να προκαλέσει στο σώμα […]

Read more