Δίαιτα για να χωρέσεις στο αγαπημένο σου … μπικίνι !!!

Jul 14, 2014 No Comments

Το καλοκαίρι βρίσκεται σχεδόν στα μέσα του και η εμφάνιση σου στην παραλία πλησιάζει … απειλητικά! Αν –παρά το γεγονός ότι ακολουθείς συγκεκριμένη διατροφή- δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, δοκίμασε την παρακάτω δίαιτα και φόρα το μπικίνι σου με full αυτοπεποίθηση !!! Δευτέρα Πρωινό : 1 ποτήρι άπαχο γάλα (έως 2% λιπαρά), 3 κουταλιές βρώμη […]

Read more

Δε χρειάζεσαι δίαιτα … μόνο το «έξυπνο πιρούνι» !!!!

Jun 11, 2014 No Comments

ΤΕΛΟΣ πια στο μέτρημα των θερμίδων ! Πόσες φορές δεν έχουμε σκεφτεί ότι ΠΡΕΠΕΙ να χάσουμε κιλά, αλλά και μόνο στην ιδέα της δίαιτας και ειδικότερα στο καθημερινό μέτρημα των θερμίδων από κάθε μας μπουκιά «παγώνει» το αίμα μας ! Κανένας δεν έχει την πολυτέλεια του χρόνου να κυκλοφορεί συνεχώς με ένα μπλοκάκι σημειώνοντας καθετί […]

Read more

Couples diet : Μια δίαιτα μόνο για ζευγάρια !

Apr 24, 2014 No Comments

Πόσες φορές δεν έχουμε παρατηρήσει άνδρες και γυναίκες που όταν «ηρεμούν» πλέον στην σιγουριά μιας σχέσης, αφήνονται να πάρουν κιλά ;!;Πολλά μάλιστα από αυτά τα άτομα επειδή ακριβώς αλληλοεπηρεάζονται και ειδικά στις διατροφικές καθημερινές τους συνήθειες, αδυνατούν να καταπολεμήσουν αυτή την αύξηση του σωματικού τους βάρους που ολοένα όμως μεγαλώνει απειλώντας και την υγεία τους. […]

Read more

Μέθοδος αδυνατίσματος ; … Μέθοδος Montignac

Apr 03, 2014 No Comments

Η μέθοδος Montignac είναι ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Δημιουργήθηκε από τον Michel Montignac με στόχο να κερδίσει για τους χρήστες του προγράμματος επιτυχή διαχείριση του σωματικού βάρους τους και καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των δυσάρεστων συνεπειών αυτής. Ο Michel Montignac ήταν μάλιστα ο πρώτος ειδικός στα θέματα της υγείας που συνέστησε τη χρήση του γλυκαιμικού δείκτη […]

Read more

Η δίαιτα που προτείνει ο Karl Lagerfeld

Mar 19, 2014 No Comments

Ο μεγάλος σχεδιαστής μόδας Karl Lagerfeld, ο κομψός και πάντα καλοντυμένος, κάποτε αντιμετώπιζε πολύ σοβαρά προβλήματα με το βάρος του, όπως έχει εξομολογηθεί ο ίδιος. Το πολύ αυξημένο σωματικό του βάρος του δημιουργούσε έντονα προβλήματα, και για τον λόγο αυτό απευθύνθηκε σε έναν ειδικό για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση αυτή που τον […]

Read more

Η δίαιτα “Slow Carb” ή “4 – Hour Body”

Feb 24, 2014 No Comments

Η δίαιτα “Slow Carb” είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από τον Tim Ferriss. Ο Tim Ferriss, ο οποίος είναι συγγραφέας πολλών best seller και ανήκει στο δυναμικό των New York Times, και αποφάσισε να γράψει αυτό το βιβλίο όπου θα περιλάμβανε τις γνώσεις σχετικά με την υγεία και την ευεξία δεκάδων ανθρώπων (γιατρών, διαιτολόγων ή […]

Read more

Η δίαιτα … της Ιερής Καρδιάς (“Sacred Heart Diet”)

Feb 13, 2014 No Comments

Η δίαιτα αυτή είναι μια δίαιτα που θυμίζει σε μεγάλο βαθμό τη δίαιτα της λαχανόσουπας. Ουσιαστικά η δίαιτα Sacred Heart βασίζεται στην κατανάλωση σούπας και στοχεύει σε θεαματική απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα. Πιο συγκεκριμένα μάλιστα, η δίαιτα Sacred Heart, υπόσχεται απώλεια βάρους από 10 έως και 17 κιλά μέσα σε 1 ΜΟΝΟ εβδομάδα […]

Read more

Λίγα λεπτά άσκησης είναι αρκετά !

Jan 29, 2014 No Comments

Σίγουρα αν ρωτούσαμε 100 ανθρώπους τη γνώμη τους για το αν μετράει η ποσότητα γενικά και βασικά αν μετράει η ποσότητα της άσκησης ειδικότερα για την κατάκτηση και τη διατήρηση ενός υγιούς οργανισμού, όλοι θα απαντούσαν πως η ποσότητα και η συχνότητα της άσκησης παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Είναι όμως αυτό αλήθεια ή πρόκειται για έναν […]

Read more

Δίαιτα του μηλόξυδου

Jan 14, 2014 No Comments

Το μηλόξυδο παρασκευάζεται από τα μήλα. Πρόκειται για ένα τονωτικό ποτό που παράγεται από τη ζύμωση του χυμού των μήλων. Τα μήλα κόβονται σε μικρά κομμάτια και συμπιέζονται ώστε να βγάλουν το χυμό τους. Στη συνέχεια στον χυμό αυτό προστίθενται ζάχαρη και μαγιά ώστε να πραγματοποιηθεί η ζύμωση. Το μηλόξυδο μπορεί επίσης να παρασκευαστεί και […]

Read more

Maca Powder (σκόνη Maca) : Τί, πώς και γιατί …

Jan 06, 2014 No Comments

Η Maca Powder είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και ευεξίας έτσι απλά ή κάτι πολύ πιο ιδιαίτερο και ωφέλιμο ; Από πού προέρχεται και για ποιο λόγο ακριβώς χρησιμοποιείται ; είναι σύμμαχος της υγείας μας και με ποιο τρόπο ακριβώς ; Η Maca είναι μια ρίζα που μάλιστα ανήκει στην ίδια οικογένεια με το ραπανάκι και […]

Read more