Πικρόξυλο : Δοκιμάστε το και χάστε κιλά !

Feb 09, 2016 No Comments

Πώς και δεν το γνωρίζετε ακόμα ; Ονομάζεται πικρόξυλο και είναι 100 % φυσικό προϊόν. Προέρχεται από το θαμνώδες φυτό Quassiae που ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των Simaroubaceae. Πρόκειται για έναν θάμνο (που σε ελάχιστες περιπτώσεις φτάνει το ύψος ενός μικρού δέντρου … δηλαδή περίπου τα 3 μέτρα) με φύλλα μακριά και ελλειπτικά. (!!!) : […]

Read more

Σωστή διατροφή … αλλά και σωστός τρόπος !

Feb 02, 2016 No Comments

Αφού το κάνεις … κάν’το σωστά ! Δε φτάνει μόνο να τρώμε σωστά, να τρώμε υγιεινά, να γεμίζουμε το καθημερινό μας διατροφικό πλάνο με θρεπτικές τροφές … χρειάζεται και σωστός τρόπος να τρώμε όλες αυτές τις υγιεινές τροφές. Τι κάνουμε λοιπόν λάθος και χάνουμε πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία από τα φαγητά μας ; Είναι κρίμα να […]

Read more

Κάστανο : Μια τροφή και για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη

Jan 19, 2016 No Comments

Η χειμερινή λιχουδιά … Το κάστανο είναι μια πολύ θρεπτική και νόστιμη τροφή … που δυστυχώς δεν την έχουμε εντάξει στην διατροφική μας καθημερινότητα όσο θα έπρεπε. Τα κάστανα είναι εξαιρετικά νόστιμα όχι μόνο ψημένα, αλλά και μαγειρεμένα μέσα σε φαγητά ! Είναι ένας εκπληκτικός καρπός, με πάρα πολλά θρεπτικά στοιχεία, ιδιαίτερα γευστικός και … […]

Read more

Γεύματα για απώλεια βάρους … με ελάχιστες θερμίδες !

Jan 05, 2016 No Comments

Αδυνάτισμα με βιταμίνες αλλά και γεύση ! Το δύσκολο με το αδυνάτισμα είναι τα άνοστα και ανιαρά φαγητά που πρέπει να τρώμε ώστε να καταφέρουμε να μειώσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε ημερησίως στα γεύματά μας και κατ’επέκταση να μειώσουμε και το σωματικό μας λίπος και το σωματικό μας βάρος. Σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζεται κανείς […]

Read more

Πόσο επηρεάζει το τσιγάρο την υγεία μας ;

Dec 22, 2015 No Comments

Πόσο επηρεάζει το κάπνισμα τη ζωή μας … μακροπρόθεσμα και βραχυπρόσθεσμα ; Πώς αλλάζει η καθημερινότητά μας με ένα και μόνο τσιγάρο ; Τι μας επιφυλάσσει το μέλλον μετά από χρόνια καπνίσματος ; Παντού ακούμε και παντού διαβάζουμε για τις καταστροφικές συνέπειες του καπνίσματος, και παρ’όλα αυτά δεν αποφασίζουμε να το πετάξουμε δια παντός στο […]

Read more

Βικτοριανή δίαιτα : Μια καινούρια “παλιά” δίαιτα

Dec 08, 2015 No Comments

Τι είναι η Βικτοριανή δίαιτα ; Κατά διαστήματα βλέπουμε πολλά διατροφικά προγράμματα να κάνουν την εμφάνιση ή την επανεμφάνισή τους (άλλα από αυτά με μεγαλύτερη και άλλα με μικρότερη απήχηση στον κόσμο). Πολύ πρόσφατα μεγάλο πάταγο έκανε η Paleo diet και κέρδισε μεγάλο μέρος του κοινού. Τώρα, την Paleo diet, ήρθε να την αντικαταστήσει η […]

Read more

Νιώθεις ατονία ; … Ίσως φταίει η διατροφή σου !

Nov 24, 2015 No Comments

Κάθε ημέρα στα “κόκκινα” ! Πολύ συχνά αισθάνεσαι πως “πουσάρεις” τον οργανισμό σου. Η κούραση, το άγχος, οι υποχρεώσεις … γενικά η καθημερινότητα σε φτάνουν σε οριακό σημείο και ο οργανισμός σου αρχίζει να κάμπτεται ! Μήπως όμως τελικά γι’αυτή την κούραση και την απώλεια ενέργειας δεν ευθύνονται μόνο οι καθημερινές σου υποχρεώσεις … αλλά […]

Read more

Πώς σε βοηθούν τα γαλακτοκομικά να χάσεις κιλά ;;;

Nov 17, 2015 No Comments

Τελικά το γάλα παχαίνει … ή αδυνατίζει ; Νέες έρευνες μαρτυρούν πως η κατανάλωση γαλακτοκιμικών προϊόντων (και ειδικότερα γάλακτος και γιαουρτιού), μπορεί να βοηθήσει στην σημαντική μείωση του σωματικού βάρους. Πώς όμως μπορεί το γάλα να μειώσει το σωματικό μας βάρος ; Ουσιαστικά το ασβέστιο που περιέχεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εκείνο που φροντίζει να […]

Read more

Μαγιονέζα… Πώς δεν μας προσθέτει θερμίδες !

Nov 03, 2015 No Comments

Μέχρι σήμερα είχαμε συνηθίσει τη μαγιονέζα να συνοδεύει το κοτόπουλο, το ψάρι ή τις σαλάτες μας. Ένας συνδυασμός που αναπόφευκτα μας γέμιζε θερμίδες και αργότερα … τύψεις! Ήρθε η στιγμή όμως να δείτε γιατί η μαγιονέζα δε θα πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι. (!!!)Έχει παρατηρηθεί ότι οι ιδιότητές της είναι πολλές και χρήσιμες. Ενυδατώνει […]

Read more

Cryosauna : Χάνεις βάρος χωρίς κόπο !

Oct 27, 2015 No Comments

Τι είναι η Cryosauna ; (!!!) : Η Cryosauna είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος που ξεκίνησε ως μέθοδος θεραπείας και αποκατάστασης αθλητών με τραυματισμό, και στη συνέχεια εξελίχθηκε σε αγαπημένη μέθοδο αδυνατίσματος και ομορφιάς των σταρ του Hollywood. Μερικά μόνο λεπτά (περίπου 3 λεπτά) είναι αρκετά για να κάνουν θαύματα ! Μόνο 3 λεπτά μέσα σε […]

Read more